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건강80

영양제 먹을때 마다 걸리적 거리는 '방해꾼' 방습제? 방부제? 📚 목차1. 영양제 방습제의 역할2. 방습제 사용 시 주의사항3. 방습제의 유통기한은?4. 방습제의 다양한 활용법5. 방습제를 안전하게 처리하는 방법자주 묻는 질문 (FAQ) 작은 포장지 속에 알갱이들 '방습제'... "다 먹기 전에 버리지 마세요“ 폼클렌저 성능은 ‘고만고만’ 가격 차이는 ‘두 배’소비자원, 폼클렌저 10개 제품 시험 평가... 자외선차단제 세정력에서 5개만 ‘양호’ '가짜 한우' 뿌리 뽑겠다!... "15분이면 원산지 확인"농관원, 휴대용 쇠고기 원산지 판별 신속 키트 개발... 돼oktopn.tistory.com 영양제를 구입하면 함께 들어 있는 작은 포장 속 방습제, 그동안 걸리적거리고 쓸모없다고 여겨지고 간혹 방부제라고 잘못 부르는 경우도 있지만 이제 그 역할을 재평가해 보겠습.. 2024. 11. 20.
“키스는 ’원숭이 털고르기‘에서 진화된 애정 표현” 영국 워릭대학교 연구팀, 영장류의 그루밍에서 시작됐다는 새로운 가설 제시 '매일 사과 1개면 병원에 갈 필요없다'는 사실인가요?영국 가디언지 보도, 장내 미생물부터 면역력까지, 사과가 우리 몸에 미치는 영향 채식으로는 채울 수 없는 영양소, 어떤게 있을까?크레아틴 비타민B12 등 필수 영양소 부족할 가능성 높아생선oktopn.tistory.com인간의 키스는 영장류가 털을 골라주는 '그루밍' 동작에서 시작됐다는 흥미로운 연구 결과가 발표되었다.  영국 워릭대학교(University of Warwick)의 아드리아노 R. 라메이라(Adriano R. Lameira) 교수는 최근 발표한 논문에서 키스가 영장류의 '그루밍‘(grooming) 행동에서 유래했다는 새로운 가설을 제시했다."원숭이 털고르기의 마지막.. 2024. 11. 19.
추위와 함께 무기력해지는 당신, 혹시 '겨울 우울증'? 일조량 감소와 함께 찾아오는 불청객, 계절성 우울증 바로 알기 '매일 사과 1개면 병원에 갈 필요없다'는 사실인가요?영국 가디언지 보도, 장내 미생물부터 면역력까지, 사과가 우리 몸에 미치는 영향 채식으로는 채울 수 없는 영양소, 어떤게 있을까?크레아틴 비타민B12 등 필수 영양소 부족할 가능성 높아생선oktopn.tistory.com유독 겨울이 다가오면 무기력함이나 우울감을 느끼고, 이러한 증상이 매년 반복된다면 '계절성 우울증'을 의심해봐야 합니다.계절성 우울증이란?계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 주로 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에 발생하는 우울증으로, 일조량이 급격히 감소하면서 발생하는 생체리듬의 변화가 주된 원인으로 알려져 있습니다.  주요 증상우울감.. 2024. 11. 19.
'매일 사과 1개면 병원에 갈 필요없다'는 말이 사실인가요? 영국 가디언지 보도, 장내 미생물부터 면역력까지, 사과가 우리 몸에 미치는 영향 채식으로는 채울 수 없는 영양소, 어떤게 있을까?크레아틴 비타민B12 등 필수 영양소 부족할 가능성 높아생선도 먹지 않는 비건은 오메가-3 반드시 챙겨야 혈당관리·체중조절·심혈관예방... 슈퍼푸드 '퀴노아'최근 건강한 식단을 찾는 사람들oktopn.tistory.com"하루 한 개의 사과는 의사를 멀리 한다"는 오래된 격언이 과학적 근거가 있다는 연구 결과가 나왔다. 현지시간 18일 가디언지(The Guardian)에 실린 기사에 따르면, 킹스 칼리지 런던의 영양학자이자 'Genius Gut: The Life-Changing Science of Eating for Your Second Brain'의 저자 에밀리 리밍 박사.. 2024. 11. 19.
채식으로는 채울 수 없는 영양소, 어떤게 있을까? 크레아틴 비타민B12 등 필수 영양소 부족할 가능성 높아생선도 먹지 않는 비건은 오메가-3 반드시 챙겨야 ■ 채식주의자를 위한 필수 영양제 가이드1. 크레아틴 - 운동하시는 분들은 특히 주목!2. 비타민 B12 – 만성 피로에 지친 사람 주목!3. 오메가-3 – 식물성 음식만 먹는 비건이라면!4. 철분 & 칼슘 – 피로, 무기력감... 손발톱이 약해진다면!5. 비타민 D – 야외 활동이 부족한 사무직 주목!6. 요오드 & 아연 – 갑자기 추위를 많이 느낀다면■ 영양제 섭취 시 주의사항 혈당관리·체중조절·심혈관예방... 슈퍼푸드 '퀴노아'최근 건강한 식단을 찾는 사람들이 늘어나면서 퀴노아(Quinoa)가 주목받고 있다. 퀴노아는 단순한 곡물이 아니라 다양한 영양소와 효능으로 ‘슈퍼푸드’로 불린다. 이번 글.. 2024. 11. 18.
갑자기 죽을것 같은 그 순간... '공항장애' 극복하기 숨이 막히고, 심장이 터질 것 같고, 온몸이 떨리는 경험... 당신이 겪고 있는 이 증상, 혹시 공황장애일까요?  '일상 속 평온 찾기' 스트레스와 불안을 줄이는 12가지 자연 요법현대 사회에서 스트레스와 불안은 우리 일상의 일부분처럼 느껴질 때가 많습니다. 직장, 관계, 가사 등 다양한 책임들이 때로는 감당하기 힘든 압박으로 다가올 수 있습니다. 하지만 다행히도oktopn.tistory.com공황장애: 현대인의 숨겨진 고통과 극복 방법 한때 공황장애는 일부 연예인들의 고백을 통해 주목받았던 질환이었다. 그러나 최근에는 많은 일반인들도 공황장애로 고통받고 있으며, 이 질환에 대한 관심과 이해가 높아지고 있다. 이번 글에서는 공황장애란 무엇인지, 주요 증상과 원인, 그리고 극복 방법에 대해 알아보고, 이를.. 2024. 11. 18.

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