떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 16일)

매일 아침, 양치질은 필수지만 지루할 수 있다.
이때 발뒤꿈치를 10번씩 천천히 들었다 내리면 혈액순환에 도움이 되고, 종아리 근육도 자극된다.
이 단순한 동작이 정맥 순환을 도와 하루를 더 가볍게 시작할 수 있게 해준다.

✔️ 치아와 잇몸은 물론, 하체 혈류에도 이득
✔️ 짧은 시간 활용해 운동 루틴 만들기
✔️ 균형감각 향상 효과까지!

칫솔 들 때, 나만의 ‘마이크로 루틴’을 하나 더 얹어보자.

#떠먹여주는건강한스푼 #생활운동 #치아와종아리같이챙기기 #미니건강습관

당신이 하는 양치 습관, 오히려 잇몸에 해로울 수 있습니다

"가장 단순한 칫솔질 방식이 의외로 더 좋은 결과를 낸다면 믿으시겠어요?" 최근 발표된 연구에 따르면, 우리가 흔히 알고 있는 정교한 칫솔질보다 오히려 간단한 방식이

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양치질 매일 한다고 치아가 깨끗해지는 건 아닙니다

매일 아침 하는 양치질, 얼마나 제대로 하고 계신가요? 치과에서 “조금 더 신경 써서 닦으셔야겠어요”라는 말을 들어본 기억이 있으시다면, 이번 연구 결과가 더욱 와닿을 수 있습니다. ‘양치 습관은

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매일 세탁해도 주방 수건에 세균이 폭발적으로 증가하는 이유

여러분이 매일 사용하는 주방 수건, 깨끗하다고 믿고 있나요? 사실은 눈에 보이지 않는 많은 세균이 수건에 번식하고 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다.

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세탁한 수건인데도 냄새가 나는 이유, 알고 계신가요?

"빨래했는데도 수건에서 이상한 냄새가 나요" 혹시 비슷한 경험 있으신가요? 세탁기를 막 돌렸는데도 수건에서 꿉꿉한 냄새가 나거나, 손에 닿는 촉감이

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흰쌀밥과 빵이 살찌는 주범? 억울함 풀어줄 연구 결과 나왔다

"흰쌀밥과 빵이 살찌는 주범이라고요? 그런데 왜 어떤 사람은 매일 먹어도 날씬할까요?" 흰쌀밥이나 빵을 먹으면 살이 찐다는 말, 정말 맞을까요? 많은 사람이 그렇게 믿고 있지만, nbsp;

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