오른손잡이라면 오늘 하루 ‘왼손으로 양치질’ 해보세요 – 뇌를 깨우는 3분 루틴
익숙한 일을 낯설게 하면 뇌는 더 활발히 작동한다.
왼손으로 칫솔질을 시도하면 뇌의 비사용 부위가 자극되고 집중력도 올라간다.
✔️ 양치하는 3분, 브레인 트레이닝 시간으로 활용
✔️ 좌우 균형 감각 향상 + 미세운동 능력 자극
✔️ 처음엔 어색하지만, 며칠만 해도 집중력이 달라진다
작은 불편함이 뇌 건강에 큰 자극이 된다.
#떠먹여주는건강한스푼 #왼손양치 #두뇌자극습관 #작은변화큰효과
"금연 성공하려면? 운동과 뇌 자극을 함께하면 효과가 더 커진다!"
아침에 "오늘부터 담배 끊어야지!" 다짐했지만, 저녁이 되면 다시 한 개비를 찾고 있는 자신을 발견한 적이 있나요? 다양한 금연법을 시도했지만 번번이 실패했다면, 운동과 뇌 자극(경두 직류 자극, tDCS)을 함께 활용하면 금연 성공 확률을 높일 수 있다는 연구 결과를 주목해 보세
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