떠먹여주는 건강 한스푼 (4월 17일)

아침에 일어나자마자 물 대신 오이 한 조각 어떠신가요?
수분이 가득한 오이는 입안을 상쾌하게 만들고, 밤새 마른 몸에 수분을 공급해줍니다.
무엇보다 입냄새를 줄여주는 데도 탁월하다는 사실!

✔️ 아침 공복 오이 = 천연 입가심제
✔️ 칼로리 낮고 수분 많아 다이어트에도 효과적
✔️ 입안 건강, 위장도 순하게 자극

하루의 시작을 상큼하게 바꿔보자.

#떠먹여주는건강한스푼 #아침루틴 #오이한조각 #입냄새예방 #상쾌한하루시작

흰쌀밥과 빵이 살찌는 주범? 억울함 풀어줄 연구 결과 나왔다

"흰쌀밥과 빵이 살찌는 주범이라고요? 그런데 왜 어떤 사람은 매일 먹어도 날씬할까요?" 흰쌀밥이나 빵을 먹으면 살이 찐다는 말, 정말 맞을까요? 많은 사람이 그렇게 믿고 있지만,

www.coreme.co.kr

하루만 탄수화물 줄여도, 내 뱃살이 사라진다

“하루만 탄수화물 섭취를 줄였을 뿐인데, 몸이 스스로 지방을 태우기 시작했습니다” 영국 서리 대학교(University of Surrey) 연구팀은 단 하루의 탄수화물 제한만으로도

www.coreme.co.kr

간헐적 단식 vs 칼로리 제한, 체중 감량에 효과적인 방법은?

체중 감량을 고민해 본 적이 있으신가요? "하루 세 끼를 챙겨 먹으면서 양을 줄이는 것이 좋을까, 아니면 특정 시간 동안만 식사하고 단식해야 할까?" 이 고민을 해결하

www.coreme.co.kr

굶지 말고 제대로 먹자! 고품질 식품으로 하는 똑똑한 다이어트

"굶지 않고 잘먹는 다이어트, 이번엔 제대로 된 방법으로 시작해보세요" 다이어트하면 먼저 떠오르는 것이 ‘굶기’일 수 있지만, 올바른 체중 감량은

www.coreme.co.kr

성공한 사람들이 극찬하는 '찬물 샤워' 과연 효과는?

최근 찬물 샤워가 건강 관리 루틴으로 주목받고 있습니다. 데이비드 베컴, 크리스 헴스워스, 블랙핑크 제니, 윔 호프 같은 유명인들이 이를 실천하면서 더욱 화제가 되고 있는데요. 그렇다면 찬물

www.coreme.co.kr