반응형 건강/영양과 음식14 '블루존' 장수 비결! 오래 살고 건강하게 사는 생활 습관과 식단 세계 장수 지역 사람들의 식습관과 생활 방식을 통해, 건강하고 행복하게 오래 사는 법을 알아보세요! [블루존 1탄] 장수의 섬, 사르데냐에서 배우는 지중해식 건강 비결이탈리아 사르데냐, 자연과 조화로운 삶과 지중해 식단으로 건강한 장수를 실천하는 비밀을 탐구하다'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을oktopn.tistory.com블루존에서 찾은 장수의 비결: 건강하게 오래 사는 법 세계적으로 '블루존(Blue Zones)'이라고 불리는 장수 지역에서는 사람들이 평균 수명보다 훨씬 더 건강하고 오래 살고 있습니다. 이 특별한 지역의 사람들은 어떤 식습관과 생활 방식을 통해 장수할 수 있을까요? 오늘은 블루존에서 찾은 장수 비결과 실천법을 소개합니.. 2024. 11. 14. [블루존 5탄] 미국 장수의 도시, 캘리포니아 ‘로마 린다’ 세계적으로 유명한 장수 지역 로마 린다, 건강과 행복을 위한 식습관과 생활 방식을 탐구해보세요!'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다. [블루존 4탄] 오래도록 건강하는 사는 비밀 ‘그리스 이카리아’세계적으로 유명한 장수 지역, 그리스 이카리아 섬에서 배우는 지중해식 장수 생활의 모든 것!'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합oktopn.tistory.com미국 장수 도시 로마 린다의 비밀: 건강하고 오래 사는 법미국 캘리포니아의 로마 린다(Loma Linda)는 세계적으로 유명한 장수 지역 중 하나입니다. 이곳 주민들은 제칠일 안식일 예수재림교 신앙을 바탕으로 건강.. 2024. 11. 14. [블루존 4탄] 오래도록 건강하는 사는 비밀 ‘그리스 이카리아’ 세계적으로 유명한 장수 지역, 그리스 이카리아 섬에서 배우는 지중해식 장수 생활의 모든 것!'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다. [블루존 3탄] 자연과 함께하는 ‘장수의 땅’ 코스타리카 니코야세계적인 장수 지역, 코스타리카 니코야에서 배운 건강한 삶과 자연 속에서 행복하게 사는 법 '블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역oktopn.tistory.com그리스 장수의 섬, 이카리아에서 찾은 장수 비결! 전 세계적으로 평균 수명이 높은 사람들의 거주지로 알려진 블루존 중 하나가 바로 그리스의 이카리아(Ikaria) 섬입니다. 푸른 에게해(Aegean Sea)에 자리 잡은 이카.. 2024. 11. 14. [블루존 3탄] 자연과 함께하는 ‘장수의 땅’ 코스타리카 니코야 세계적인 장수 지역, 코스타리카 니코야에서 배운 건강한 삶과 자연 속에서 행복하게 사는 법 '블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다. [블루존 2탄] 장수의 비결이 담긴 일본의 최남단 '오키나와'오키나와: 장수의 비결이 담긴 섬, 일본 최남단의 건강 비밀'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다. [블루존 1탄]oktopn.tistory.com코스타리카의 니코야 반도는 전 세계에서 손꼽히는 장수 지역, '블루존' 중 하나로 아름다운 자연과 조화로운 삶을 살아가는 주민들로 가득한 곳입니다. 푸른 바, 울창한 숲, 그리고 따뜻한 공동체 속에서 건강하게 장수하는 비결을 함.. 2024. 11. 14. [블루존 2탄] 장수의 비결이 담긴 일본의 최남단 '오키나와' 오키나와: 장수의 비결이 담긴 섬, 일본 최남단의 건강 비밀'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다. [블루존 1탄] 장수의 섬, 사르데냐에서 배우는 지중해식 건강 비결이탈리아 사르데냐, 자연과 조화로운 삶과 지중해 식단으로 건강한 장수를 실천하는 비밀을 탐구하다'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을oktopn.tistory.com우리에겐 가깝고도 익숙한 나라 일본, 그 본토에서 남쪽으로 약 600km 떨어진 오키나와는 아열대성 기후와 아름다운 해안선을 자랑하는 장수의 섬입니다. 특히 이곳 여성들의 평균 수명은 세계 최고 수준을 기록하고 있습니다. 따뜻한 기후와 건강한 생활 .. 2024. 11. 14. [블루존 1탄] 장수의 섬, 사르데냐에서 배우는 지중해식 건강 비결 이탈리아 사르데냐, 자연과 조화로운 삶과 지중해 식단으로 건강한 장수를 실천하는 비밀을 탐구하다'블루존(Blue Zone)'은 전 세계에서 평균 수명이 높고 건강하게 장수하는 인구가 많은 지역을 의미합니다.이탈리아의 사르데냐(Sardinia)는 세계적으로 장수 지역으로 잘 알려진 블루존 중 하나입니다. 특히 사르데냐의 오갈리스트라 지역은 100세 이상 장수 노인의 비율이 매우 높은 곳으로, 주민들은 건강한 장수를 유지하며 살고 있습니다. 이곳은 우리나라로 따지면 독도와 비슷한 거리로 이탈리아 반도에서 서쪽으로 약 200km 정도 떨어진 지중해의 섬입니다.사르데냐의 자연과 기후사르데냐의 면적은 약 24,100㎢로, 우리나라의 약 4분의 1에 해당되는 큰 섬입니다. 기후는 지중해성으로 여름에는 기온이 높고 .. 2024. 11. 14. 이전 1 2 3 다음
