떠먹여주는 건강 한스푼 (5월 1일)

허리를 펴고 따뜻한 물 한 잔 – 내 장도 아침을 깨운다

아침 첫 물 한 잔, 그냥 마시지 말고 '자세'부터 바르게 해보자.
허리를 곧게 펴고 천천히 따뜻한 물을 마시면, 장운동이 활발해지고 숙변 해소에 도움이 된다.
이 작은 습관 하나로 아침이 가볍고 활기차질 수 있다.

 

✔️ 따뜻한 물 = 장을 부드럽게 자극
✔️ 바른 자세 = 내장 압박 최소화
✔️ 소화력 향상과 면역력 강화에 도움

 

물 한 잔에도 ‘자세’가 중요하다. 오늘도 속부터 따뜻하게 시작하자.
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