반응형 관절 윤활1 수분 섭취가 관절 건강에 미치는 영향 관절 건강을 유지하는 데 있어 수분 섭취는 필수적입니다. 우리의 몸은 약 60%가 물로 이루어져 있으며, 이 중 혈액의 85%, 근육의 75%, 뼈의 22%가 물로 구성되어 있습니다. 이 수분은 단순히 생명을 유지하는 역할 외에도 관절의 기능을 원활하게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 관절은 최대한 부드럽고 유연하게 작동해야 하며, 이를 위해서는 충분한 윤활작용이 필요합니다. 이 윤활유 역할을 하는 것이 바로 관절액이고, 그 주된 성분이 바로 ‘물’입니다.1. 수분 섭취의 관절 윤활 효과수분은 관절액을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 관절액은 관절 표면에서 마찰을 줄여주고, 관절의 부드러운 움직임을 도와줍니다. 만약 수분이 부족하면 이 윤활 작용이 제대로 이루어지지 않아 관절이 뻣뻣해지고, 움직.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
